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Valerie
13 nov 2023Tempo di lettura: 2 min
Mindfulness al lavoro: email-apnea e stress
Ormai sappiamo che trascorriamo ogni giorno sette ore o più davanti agli schermi. Ti sei mai chiesto perché, dopo aver passato ore a...
Valerie
15 giu 2023Tempo di lettura: 5 min
Il ricordo emotivo traumatico
Cos'è una memoria? Una memoria è un'associazione tra un gruppo di neuroni tale che, quando un neurone si attiva, si attivano tutti,...
![La Mindfulness attraverso la poesia: il lasciar andare](https://static.wixstatic.com/media/88c382_77543f4baee54c198076e2b6b9108352~mv2.png/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/88c382_77543f4baee54c198076e2b6b9108352~mv2.webp)
Valerie
28 apr 2023Tempo di lettura: 3 min
La Mindfulness attraverso la poesia: il lasciar andare
Per ascoltare l'articolo clicca qui. 'Se lasci andare un po', avrai un po' di felicità . Se lasci andare molto, avrai molta felicità . E se...
![La Mindfulness attraverso la poesia: l'accettazione](https://static.wixstatic.com/media/88c382_245e8e795e7342f1899b79b3dc97cf3f~mv2.png/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/88c382_245e8e795e7342f1899b79b3dc97cf3f~mv2.webp)
Valerie
28 apr 2023Tempo di lettura: 3 min
La Mindfulness attraverso la poesia: l'accettazione
Per ascoltare questo articolo clicca qui. ‘Impara ad accettare. Non vuol dire rassegnarsi, ma semplicemente non perdere energia dietro a...
![La Mindfulness attraverso la poesia: 'il non-sforzo'](https://static.wixstatic.com/media/88c382_0a02db2af45949e1bc5aefb4b6849079~mv2.png/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/88c382_0a02db2af45949e1bc5aefb4b6849079~mv2.webp)
Valerie
17 mag 2022Tempo di lettura: 2 min
La Mindfulness attraverso la poesia: 'il non-sforzo'
Jon Kabat-Zinn: Mindfulness 9 attitudes: Non-Striving Per ascoltare la puntata clicca qui La maggior parte della nostra energia e del...
![](https://static.wixstatic.com/media/88c382_a9698fbf342a4528b93a17ec5c68796d~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/88c382_a9698fbf342a4528b93a17ec5c68796d~mv2.webp)
![La Mindfulness attraverso la poesia: 'La fiducia'](https://static.wixstatic.com/media/88c382_a9698fbf342a4528b93a17ec5c68796d~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/88c382_a9698fbf342a4528b93a17ec5c68796d~mv2.webp)
Valerie
29 mar 2022Tempo di lettura: 4 min
La Mindfulness attraverso la poesia: 'La fiducia'
Jon Kabat-Zinn: Mindfulness 9 attitudes: Trust Ci sono molti aspetti della nostra vita a cui siamo estranei e, mentre coltiviamo...
![La Mindfulness attraverso la poesia: 'la mente del principiante'](https://static.wixstatic.com/media/88c382_48ad13a257fe4dfba608796bfaa4ab4f~mv2.png/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_95,enc_auto/88c382_48ad13a257fe4dfba608796bfaa4ab4f~mv2.webp)
Valerie
16 mar 2022Tempo di lettura: 2 min
La Mindfulness attraverso la poesia: 'la mente del principiante'
Per ascoltare la puntata clicca qui. Jon Kabat-Zinn 7 attitudes: beginner's mind Secondo Jon Kabat-Zinn, per cogliere la ricchezza del...
![](https://static.wixstatic.com/media/88c382_f13febb6e2fc4ed5b65d5c31fa5de2d7~mv2.jpg/v1/fill/w_250,h_250,fp_0.50_0.50,q_30,blur_30,enc_auto/88c382_f13febb6e2fc4ed5b65d5c31fa5de2d7~mv2.webp)
![Stress da social network](https://static.wixstatic.com/media/88c382_f13febb6e2fc4ed5b65d5c31fa5de2d7~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/88c382_f13febb6e2fc4ed5b65d5c31fa5de2d7~mv2.webp)
Valerie
16 dic 2021Tempo di lettura: 2 min
Stress da social network
Ormai sappiamo tutti che l’abuso di social possa risultare anche una fonte di stress. Ma cosa ci stressa esattamente usando i vari social...
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