Mindfulness al lavoro: email-apnea e stress
Ormai sappiamo che trascorriamo ogni giorno sette ore o più davanti agli schermi. Ti sei mai chiesto perché, dopo aver passato ore a...
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Valerie
- 15 giu 2023
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Il ricordo emotivo traumatico
Cos'è una memoria? Una memoria è un'associazione tra un gruppo di neuroni tale che, quando un neurone si attiva, si attivano tutti,...
Valerie
- 28 apr 2023
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La Mindfulness attraverso la poesia: il lasciar andare
Per ascoltare l'articolo clicca qui. 'Se lasci andare un po', avrai un po' di felicità . Se lasci andare molto, avrai molta felicità . E se...
Valerie
- 28 apr 2023
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La Mindfulness attraverso la poesia: l'accettazione
Per ascoltare questo articolo clicca qui. ‘Impara ad accettare. Non vuol dire rassegnarsi, ma semplicemente non perdere energia dietro a...
Valerie
- 17 mag 2022
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La Mindfulness attraverso la poesia: 'il non-sforzo'
Jon Kabat-Zinn: Mindfulness 9 attitudes: Non-Striving Per ascoltare la puntata clicca qui La maggior parte della nostra energia e del...
Valerie
- 29 mar 2022
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La Mindfulness attraverso la poesia: 'La fiducia'
Jon Kabat-Zinn: Mindfulness 9 attitudes: Trust Ci sono molti aspetti della nostra vita a cui siamo estranei e, mentre coltiviamo...
Valerie
- 16 mar 2022
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La Mindfulness attraverso la poesia: 'la mente del principiante'
Per ascoltare la puntata clicca qui. Jon Kabat-Zinn 7 attitudes: beginner's mind Secondo Jon Kabat-Zinn, per cogliere la ricchezza del...
Valerie
- 17 dic 2021
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Stress da social network
Ormai sappiamo tutti che l’abuso di social possa risultare anche una fonte di stress. Ma cosa ci stressa esattamente usando i vari social...
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