La Mindfulness attraverso la poesia: il lasciar andare
'Se lasci andare un po', avrai un po' di felicità. Se lasci andare molto, avrai molta felicità. E se ti lasci andare completamente, sarai...
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- 28 apr
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La Mindfulness attraverso la poesia: l'accettazione
Per ascoltare questo articolo clicca qui. ‘Impara ad accettare. Non vuol dire rassegnarsi, ma semplicemente non perdere energia dietro a...
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- 29 mar 2022
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La Mindfulness attraverso la poesia: 'La fiducia'
Jon Kabat-Zinn: Mindfulness 9 attitudes: Trust Ci sono molti aspetti della nostra vita a cui siamo estranei e, mentre coltiviamo...
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- 16 mar 2022
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La Mindfulness attraverso la poesia: 'la mente del principiante'
Per ascoltare la puntata clicca qui. Jon Kabat-Zinn 7 attitudes: beginner's mind Secondo Jon Kabat-Zinn, per cogliere la ricchezza del...
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- 3 mar 2022
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La Mindfulness attraverso la poesia: 'non-giudizio'
Per ascoltare la puntata su Spotify clicca qui 'Più si giudica, meno si ama.' Nicolas de Chamfort Jon Kabat-Zinn Mindfulness 7 attitudes:...
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- 2 mar 2022
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La Mindfulness attraverso la poesia: 'La pazienza'
Per ascoltare il podcast clicca qui Jon Kabat-Zinn: Mindfulness 9 attitudes: patience Spesso siamo impazienti per arrivare velocemente al...
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- 17 dic 2021
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Stress da social network
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- 16 dic 2021
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La meditazione della gentilezza amorevole - podcast
Metta bhavana, ovvero la meditazione della gentilezza amorevole è essenzialmente una pratica per sviluppare la compassione mezzo, per...
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La meditazione del té
Ci siamo, il Natale 🎄 si avvicina e, anche se è tra le feste più amate tra grandi e piccini, è sicuramente anche un periodo...
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Le meditazione adatte ad ogni fase della luna
E' scientificamente provato che la luna condiziona il nostro ciclo del sonno, un aspetto fondamentale per la nostra vita, che ha la...
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- 25 ott 2021
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I benefici della Mindfulness in azienda
C’è chi rischia l'esaurimento psico-fisico, chi litiga con i colleghi, chi è multitasking… e chi impara la mindfulness. Tra le soft skill...
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