Mindfulness al lavoro: il mito del multitasking
❓ Lo sapevi? Lo sapevi che il multitasking non esiste? Il cervello umano non può fare due cose contemporaneamente. Quello che noi...
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Valerie
28 apr 2023Tempo di lettura: 3 min
La Mindfulness attraverso la poesia: il lasciar andare
Per ascoltare l'articolo clicca qui. 'Se lasci andare un po', avrai un po' di felicità. Se lasci andare molto, avrai molta felicità. E se...
Valerie
28 apr 2023Tempo di lettura: 3 min
La Mindfulness attraverso la poesia: l'accettazione
Per ascoltare questo articolo clicca qui. ‘Impara ad accettare. Non vuol dire rassegnarsi, ma semplicemente non perdere energia dietro a...
Valerie
29 mar 2022Tempo di lettura: 4 min
La Mindfulness attraverso la poesia: 'La fiducia'
Jon Kabat-Zinn: Mindfulness 9 attitudes: Trust Ci sono molti aspetti della nostra vita a cui siamo estranei e, mentre coltiviamo...
Valerie
16 dic 2021Tempo di lettura: 2 min
Stress da social network
Ormai sappiamo tutti che l’abuso di social possa risultare anche una fonte di stress. Ma cosa ci stressa esattamente usando i vari social...
Valerie
31 ago 2021Tempo di lettura: 2 min
Come affrontare il rientro dalle ferie
l rientro dalle ferie può essere duro e il rischio, per 1 italiano su 10, è lo stress da rientro, appunto. Andare in vacanza per...
Valerie
11 lug 2021Tempo di lettura: 1 min
Happy memory!
Ricordare un'esperienza positiva può innescare dopamina e aiutare a combattere i pensieri negativi. Le scansioni cerebrali mostrano che...
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