Attestato Istruttrice Mindfulness
Un professionista deve essere sempre aggiornato e al passo con le innovazioni del proprio mestiere, sia per scelta personale, dettata...
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Valerie
- 6 dic 2020
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I benefici della Mindfulness
La Mindfulness negli ultimi decenni ha perso la cornice orientale di meditazione classica (buddista) per adottarne una più scientifica e...
Valerie
- 24 nov 2020
- 2 min
La locanda, Rumi
Vorrei condividere con voi questa famosa poesia di Rumi, poeta sufi del tredicesimo secolo, che ci parla di come instaurare una relazione...
Valerie
- 2 ott 2020
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I blocchi energetici e psicosomatici
Un blocco energetico è una interruzione di un flusso dell'energia, quindi ogni blocco produrrà un eccesso o un difetto della carica...
Valerie
- 15 set 2020
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La mia intervista su The Map Report
Il Covid19 ha sconvolto (e continua a sconvolgere) la nostra routine, il nostro modo di lavorare e avrà conseguenze gravi a livello...
Valerie
- 26 giu 2020
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Che cos'è la mindfulness?
Si tratta di una pratica terapeutico sviluppata da Jon Kabat-Zinn negli anni '70, biologo e professore presso la School of Medicine...
Valerie
- 15 giu 2020
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Clorofillati
Riporto un estratto del libro di 'Clorofillati. Ritornare alla Natura e rigenerarsi.' di Marcella Danon, un invito a crescere, ad...
Valerie
- 13 mag 2020
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Mindfulness per la ripartenza
In questo articolo del Corriere della Sera viene dimostrato l'efficacia della pratica della #mindfulness nella gestione dello stress e...
Valerie
- 8 mag 2020
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10 consigli per una produttività consapevole mentre si lavora da casa
Questa è una traduzione automatica del articolo, 10 Tips for Mindful Productivity while working from home, Bryan Robinson, Forbes Questo...
Valerie
- 12 apr 2020
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Coronavirus e fake news
Anche per limitare lo stress dovuto all'incertezza, è molto importante informarsi attraverso fonti affidabili e responsabili. Articolo...
Valerie
- 2 apr 2020
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Tutto cambia a seconda della finestra da cui si osserva la realtà ....
Che cosa riesci a vedere? Un sole splendente o un sole oscurato? La nostra interpretazione degli eventi riveste un ruolo importante nel...
Valerie
- 31 mar 2020
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Coronavirus e il personale medico-sanitario
L'epidemia da #covid19 è sempre di più una corsa contro il tempo che sembra inarrestabile. Il peso della #quarantena in termini...
Valerie
- 16 mar 2020
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Evitare stress da smart working
In tempo di #coronavirus, con i #contattisociali limitati, la chiusura e convivenza forzata non sottovalutare il rischio di #stress o...
Valerie
- 15 mar 2020
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Coronavirus, tensione e una meditazione per te..
Questi giorni sono strani e confusi. In un modo o nell'altro, siamo tutti colpiti dalla situazione #coronavirus. Vorrei trasmettere il...
Valerie
- 15 mar 2020
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Coronavirus e l'alimentazione
Può capitare che per mettere a tacere le emozioni negative dovute allo #stress e l'#ansia ci si serve del cibo consolatorio, ovvero...
Valerie
- 14 mar 2020
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Coronavirus, stress e la mindfulness
Come gestire al meglio lo #stress e l'#ansia ai tempi del #coronavirus? La #meditazione e, in particolare, la #Mindfulness, è un...
Valerie
- 20 dic 2019
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Stress Natalizio
Le feste stanno arrivando, eppure non riesci a immedesimarti del tutto nello spirito del periodo: ti senti oppresso dallo stress delle...
Valerie
- 16 dic 2019
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Certificato facilitatore in Mindfulness
Con un nuovo attestato in mano posso chiudere l'anno 2019 con molta soddisfazione e consapevolezza. #mindfulness, #consapevolezza,...
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