Attestato Istruttrice Mindfulness
Un professionista deve essere sempre aggiornato e al passo con le innovazioni del proprio mestiere, sia per scelta personale, dettata...
top of page
Valerie
6 dic 2020Tempo di lettura: 1 min
I benefici della Mindfulness
La Mindfulness negli ultimi decenni ha perso la cornice orientale di meditazione classica (buddista) per adottarne una più scientifica e...
Valerie
23 nov 2020Tempo di lettura: 3 min
Come la Mindfulness aiuta a superare i traumi provocati dall'emergenza Covid-19.
L’epidemia di Covid-19 non è una guerra, una catastrofe naturale o un incidente stradale, ma un nemico invisibile che è entrato nelle...
Valerie
6 nov 2020Tempo di lettura: 4 min
Ansia da Covid19
Ansia da contagio, ansia da reclusione, ansia da limbo, sindrome della capanna, pandemic fatigue, zoom fatigue… in meno di 6 mesi abbiamo...
Valerie
3 nov 2020Tempo di lettura: 2 min
Pandemic Fatigue
Nelle ultime settimane, molti paesi hanno segnalato un aumento del "Pandemic Fatigue", ovvero le persone si sentono demotivate a seguire...
Valerie
3 nov 2020Tempo di lettura: 3 min
Che cos'è uno Stress & Mindfulness coach?
Mi capita spesso di incontrare persone che non sanno che cos’è uno Stress & Mindfulness coach. Effettivamente, è una figura professionale...
Valerie
13 ott 2020Tempo di lettura: 1 min
Disturbi mentali dopo il lockdown
Questo articolo pubblicato su THE MAP REPORT riporta i numeri relativi ai vari disturbi psicologici a causa del #lockdown. L'autore...
Valerie
2 ott 2020Tempo di lettura: 2 min
I blocchi energetici e psicosomatici
Un blocco energetico è una interruzione di un flusso dell'energia, quindi ogni blocco produrrà un eccesso o un difetto della carica...
Valerie
2 set 2020Tempo di lettura: 1 min
Mindfulness in Natura
L'estate 2020 è stato piuttosto intenso sotto vari punti, soprattutto per il fatto che abbiamo dovuto tenere le distanze in un periodo...
Valerie
26 giu 2020Tempo di lettura: 2 min
Che cos'è la mindfulness?
Si tratta di una pratica terapeutico sviluppata da Jon Kabat-Zinn negli anni '70, biologo e professore presso la School of Medicine...
Valerie
8 mag 2020Tempo di lettura: 7 min
10 consigli per una produttività consapevole mentre si lavora da casa
Questa è una traduzione automatica del articolo, 10 Tips for Mindful Productivity while working from home, Bryan Robinson, Forbes Questo...
Valerie
18 mar 2020Tempo di lettura: 1 min
Affrontare invece di evitare...
Quando qualcosa ci stressa la evitiamo d'istinto, ma con l'andare del tempo scappare può peggiorare lo #stress. #affrontare invece di...
Valerie
15 mar 2020Tempo di lettura: 1 min
Coronavirus, tensione e una meditazione per te..
Questi giorni sono strani e confusi. In un modo o nell'altro, siamo tutti colpiti dalla situazione #coronavirus. Vorrei trasmettere il...
Valerie
15 mar 2020Tempo di lettura: 2 min
Coronavirus e l'alimentazione
Può capitare che per mettere a tacere le emozioni negative dovute allo #stress e l'#ansia ci si serve del cibo consolatorio, ovvero...
Valerie
14 mar 2020Tempo di lettura: 1 min
Coronavirus, stress e la mindfulness
Come gestire al meglio lo #stress e l'#ansia ai tempi del #coronavirus? La #meditazione e, in particolare, la #Mindfulness, è un...
bottom of page