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Valerie
6 nov 2024Tempo di lettura: 1 min
Le 3 domande più gettonate sulla Mindfulness
Sono entusiasta di condividere con voi questo video in cui ho risposto alle tre domande più frequenti sulla #mindfulness : ✨Che cos'è e...


Valerie
21 ott 2021Tempo di lettura: 1 min
Un giovane su due lascia il lavoro per malessere psico-fisico
Trovo molto interessante l'articolo di Biancamaria Cavallini nel Il Sole24ore Business Media Srl che porta l'attenzione sullo stress...


Valerie
24 mar 2021Tempo di lettura: 1 min
Smart working & stress
"Mentre si faticano a intravedere i tempi del nuovo bilanciamento del lavoro da remoto e in presenza, in molte organizzazioni si accende...


Valerie
5 gen 2021Tempo di lettura: 1 min
Attestato Istruttrice Mindfulness
Un professionista deve essere sempre aggiornato e al passo con le innovazioni del proprio mestiere, sia per scelta personale, dettata...


Valerie
21 dic 2020Tempo di lettura: 1 min
Le parole sono finestre (oppure muri)
Mi sento così condannata dalle tue parole, mi sento giudicata e allontanata, prima ancora di aver capito bene. Era questo che intendevi...


Valerie
6 dic 2020Tempo di lettura: 1 min
I benefici della Mindfulness
La Mindfulness negli ultimi decenni ha perso la cornice orientale di meditazione classica (buddista) per adottarne una più scientifica e...

Valerie
23 nov 2020Tempo di lettura: 3 min
Come la Mindfulness aiuta a superare i traumi provocati dall'emergenza Covid-19.
L’epidemia di Covid-19 non è una guerra, una catastrofe naturale o un incidente stradale, ma un nemico invisibile che è entrato nelle...


Valerie
6 nov 2020Tempo di lettura: 4 min
Ansia da Covid19
Ansia da contagio, ansia da reclusione, ansia da limbo, sindrome della capanna, pandemic fatigue, zoom fatigue… in meno di 6 mesi abbiamo...


Valerie
3 nov 2020Tempo di lettura: 3 min
Che cos'è uno Stress & Mindfulness coach?
Mi capita spesso di incontrare persone che non sanno che cos’è uno Stress & Mindfulness coach. Effettivamente, è una figura professionale...


Valerie
13 ott 2020Tempo di lettura: 1 min
Disturbi mentali dopo il lockdown
Questo articolo pubblicato su THE MAP REPORT riporta i numeri relativi ai vari disturbi psicologici a causa del #lockdown. L'autore...
Valerie
2 ott 2020Tempo di lettura: 2 min
I blocchi energetici e psicosomatici
Un blocco energetico è una interruzione di un flusso dell'energia, quindi ogni blocco produrrà un eccesso o un difetto della carica...

Valerie
15 set 2020Tempo di lettura: 1 min
La mia intervista su The Map Report
Il Covid19 ha sconvolto (e continua a sconvolgere) la nostra routine, il nostro modo di lavorare e avrà conseguenze gravi a livello...


Valerie
2 set 2020Tempo di lettura: 1 min
Mindfulness in Natura
L'estate 2020 è stato piuttosto intenso sotto vari punti, soprattutto per il fatto che abbiamo dovuto tenere le distanze in un periodo...
Valerie
26 giu 2020Tempo di lettura: 2 min
Che cos'è la mindfulness?
Si tratta di una pratica terapeutico sviluppata da Jon Kabat-Zinn negli anni '70, biologo e professore presso la School of Medicine...
Valerie
13 mag 2020Tempo di lettura: 1 min
Mindfulness per la ripartenza
In questo articolo del Corriere della Sera viene dimostrato l'efficacia della pratica della #mindfulness nella gestione dello stress e...
Valerie
8 mag 2020Tempo di lettura: 7 min
10 consigli per una produttività consapevole mentre si lavora da casa
Questa è una traduzione automatica del articolo, 10 Tips for Mindful Productivity while working from home, Bryan Robinson, Forbes Questo...
Valerie
14 apr 2020Tempo di lettura: 2 min
Il respiro mindful
La pratica della mindfulness ci insegna molte cose in termini di consapevolezza e di “presenza” a noi stessi ma ci mostra anche come il...
Valerie
13 apr 2020Tempo di lettura: 1 min
Coronavirus e come il respiro riesce a tranquillizzarci..
Il respiro è lo strumento più potente per ritrovare la calma, come viene dimostrato in questo articolo "Coronavirus, un bel respiro ci...


Valerie
2 apr 2020Tempo di lettura: 1 min
Tutto cambia a seconda della finestra da cui si osserva la realtà....
Che cosa riesci a vedere? Un sole splendente o un sole oscurato? La nostra interpretazione degli eventi riveste un ruolo importante nel...


Valerie
20 mar 2020Tempo di lettura: 3 min
Genitori? Che stress!
Diventare genitori è la cosa più bella e meravigliosa che esiste, ma ci da anche tanto dolore e stress. Diventare genitori significa...
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