Il Covid19 ha sconvolto (e continua a sconvolgere) la nostra routine, il nostro modo di lavorare e avrà conseguenze gravi a livello economico. Ma l'aspetto sociale non deve essere assolutamente sottovalutato. I livelli di stress estremamente alti, e la casistica storica insegna si protraggono per anni, necessita di intervento a sostegno. Questo sicuramente deve essere fatto a livello aziendale, provvedendo ad infondere sicurezza, a livello di salute e lavorativa, ai propri di

L'estate 2020 è stato piuttosto intenso sotto vari punti, soprattutto per il fatto che abbiamo dovuto tenere le distanze in un periodo che viviamo solitamente in modo leggero, gioioso e intimo, ma anche perché abbiamo potuto sentire le conseguenze del faticoso e lungo lockdown, Tante persone mi avevano confidato di sentirsi stressate, ansiose o eccessivamente stanche e di sentire la mancanza della natura. Per questo motivo avevo sviluppato un programma di Mindfulness in Natur

Si tratta di una pratica terapeutico sviluppata da Jon Kabat-Zinn negli anni '70, biologo e professore presso la School of Medicine dell’Università del Massachussets. La Mindfulness non è semplicemente una meditazione, non è Yoga, non è esercizio fisico, non è una pratica religiosa né mistica o spirituale. È un esercizio della mente che verte sulla consapevolezza. È un tipo di “allenamento” che può aiutare a ritrovare una centratura, scansando inutili ansie e preoccupazioni,