Gli attacchi di panico.. che cosa sono e come sopravvivere? #ansia #stress #panico

Nel cervello vi è un'intensa attività elettrica. Fu il dottor Hans Berger che per primo, nel 1929, ne descrisse quattro tipi di ritmi o onde, dette elettroencefalografiche, caratterizzate da diverse frequenze (o cicli al secondo). La frequenza di questa "onda cerebrale" cambia a seconda dell'attività che stiamo compiendo; ad esempio la frequenza di quando stiamo leggendo è ad esempio diversa di quella di quando sogniamo, e questa è sua volta diversa dalla frequenza di quando

Lo stress positivo esiste? Scoprilo in questo video! #stress #stressmanagement #gestionedellostress

Il mestiere di Stress Coach, i percorsi per combattere e gestire le situazioni di #stress e #ansia. in ambito sociale e lavorativo, il mio percorso professionale. Oggi ne ho parlato durante un'intervista registrata a #RadioLombardia.

In questa parte approfondiremo le cause dello stress e quali siano le strategie consigliate per imparare a gestire al meglio stress & ansia. #stress, #disturbistress,#stresslavorocorrelato,#ansia

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Avete mai letto il libro ‘Perché dormiamo?’ di Matthew Walker? Ve lo consiglio vivamente. Matthew Paul Walker è uno scienziato inglese e professore di neuroscienze e psicologia all'Università della California, Berkeley. La sua ricerca si concentra sull'impatto del sonno sulla salute umana e sulle malattie.  Gli spunti di riflessione e le informazioni che il libro fornisce sono davvero tanti, e molte persone si troveranno a riflettere su alcune loro abitudini collegando ad ess

Tante persone considerano il ‘multitasking’ un valore aggiunto, ma in realtà gli studi dimostrano che fa peggiorare il livello di efficienza, perché diventiamo più lenti nel passare da un’azione all’altra ed incapaci di distinguere, nel bombardamento di stimoli che riceviamo, le informazioni importanti da quelle irrilevanti. Il nostro cervello non è programmato per processare più attività nello stesso momento e quindi è più produttivo se si affronta una cosa alla volta. Secon

#stress, #burnout, #stressinsegnante, #prevenzionestress, #riduzionestress Atti di bullismo, precarietà, demotivazione. La sindrome del “burnout” lavorativo colpisce sempre più insegnanti, al punto che 1 insegnante su 2 soffre di stress. Chi ne è afflitto spesso fa fatica a parlarne e non sempre può contare su una rete di aiuto. Così le conseguenze rischiano di essere molto gravi. Stressati dalle responsabilità, trascurati da chi dovrebbe motivarli, ostaggi di una precarietà

#stress, #sintomistress,#stresscoach,#coach,#sistemanervosaautonomo, #reazionestress Che cos'è lo stress? Che cosa succede al nostro corpo? Quali sono i principali sintomi da stress? Come un coach ti può aiutare a ridurre lo stress? Scoprilo qui!