Avete mai letto il libro ‘Perché dormiamo?’ di Matthew Walker? Ve lo consiglio vivamente. Matthew Paul Walker è uno scienziato inglese e professore di neuroscienze e psicologia all'Università della California, Berkeley. La sua ricerca si concentra sull'impatto del sonno sulla salute umana e sulle malattie.  Gli spunti di riflessione e le informazioni che il libro fornisce sono davvero tanti, e molte persone si troveranno a riflettere su alcune loro abitudini collegando ad ess

In molte organizzazioni vi è l’errata percezione che la gestione dei rischi psicosociali sia un’attività impegnativa che comporta costi aggiuntivi, quando in effetti l’esperienza dimostra che il non affrontare tali rischi può generare costi persino maggiori per i datori di lavoro, i lavoratori e per la società in generale. Vorrei darvi un’idea dei costi dello stress lavoro correlato e quali sono i metodi e le strategie per ridurre lo stress. A livello individuale: I principal

#stress, #sintomistress,#stresscoach,#coach,#sistemanervosaautonomo, #reazionestress Che cos'è lo stress? Che cosa succede al nostro corpo? Quali sono i principali sintomi da stress? Come un coach ti può aiutare a ridurre lo stress? Scoprilo qui!