Che cos'è uno Stress & Mindfulness coach?
Mi capita spesso di incontrare persone che non sanno che cos’è uno Stress & Mindfulness coach. Effettivamente, è una figura professionale...
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Valerie
- 13 ott 2020
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Disturbi mentali dopo il lockdown
Questo articolo pubblicato su THE MAP REPORT riporta i numeri relativi ai vari disturbi psicologici a causa del #lockdown. L'autore...
Valerie
- 2 ott 2020
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I blocchi energetici e psicosomatici
Un blocco energetico è una interruzione di un flusso dell'energia, quindi ogni blocco produrrà un eccesso o un difetto della carica...
Valerie
- 15 set 2020
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La mia intervista su The Map Report
Il Covid19 ha sconvolto (e continua a sconvolgere) la nostra routine, il nostro modo di lavorare e avrà conseguenze gravi a livello...
Valerie
- 2 set 2020
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Mindfulness in Natura
L'estate 2020 è stato piuttosto intenso sotto vari punti, soprattutto per il fatto che abbiamo dovuto tenere le distanze in un periodo...
Valerie
- 26 giu 2020
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Che cos'è la mindfulness?
Si tratta di una pratica terapeutico sviluppata da Jon Kabat-Zinn negli anni '70, biologo e professore presso la School of Medicine...
Valerie
- 15 giu 2020
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Clorofillati
Riporto un estratto del libro di 'Clorofillati. Ritornare alla Natura e rigenerarsi.' di Marcella Danon, un invito a crescere, ad...
Valerie
- 5 giu 2020
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Il mio attestato Siaf Italia, Associazione di Categoria Professionale
Sono attestata Siaf Italia con codice LO009P-CH nel registro di Coach - livello Professional. Che cosa significa? Siaf Italia è...
Valerie
- 4 giu 2020
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Burnout da lavoro
A parte la resistenza al cambiamento che per tante persone potrebbe essere un importante fattore di stress in questo periodo, anche lo...
Valerie
- 29 mag 2020
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Comportamento sociale in caso di emergenza
Vorrei portare alla vostra attenzione l'esperimento di psicologia sociale di #Asch, condotto nel 1951 ma assai attuale anche oggi poiché...
Valerie
- 18 mag 2020
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IPHM Covid19 Awareness Course
Per garantire la sicurezza dei miei clienti ho partecipato a un corso specifico. #covid19
Valerie
- 18 mag 2020
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La tecnica Rilassamento Muscolare Progressivo (RMP)
Lo stress è un principio di sopravvivenza, di adattamento e prepara il nostro organismo a un'azione muscolare intensa, l'attacco o la...
Valerie
- 13 mag 2020
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Mindfulness per la ripartenza
In questo articolo del Corriere della Sera viene dimostrato l'efficacia della pratica della #mindfulness nella gestione dello stress e...
Valerie
- 8 mag 2020
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10 consigli per una produttività consapevole mentre si lavora da casa
Questa è una traduzione automatica del articolo, 10 Tips for Mindful Productivity while working from home, Bryan Robinson, Forbes Questo...
Valerie
- 14 apr 2020
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Il respiro mindful
La pratica della mindfulness ci insegna molte cose in termini di consapevolezza e di “presenza” a noi stessi ma ci mostra anche come il...
Valerie
- 13 apr 2020
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Coronavirus e come il respiro riesce a tranquillizzarci..
Il respiro è lo strumento più potente per ritrovare la calma, come viene dimostrato in questo articolo "Coronavirus, un bel respiro ci...
Valerie
- 12 apr 2020
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Coronavirus e fake news
Anche per limitare lo stress dovuto all'incertezza, è molto importante informarsi attraverso fonti affidabili e responsabili. Articolo...
Valerie
- 2 apr 2020
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Tutto cambia a seconda della finestra da cui si osserva la realtà....
Che cosa riesci a vedere? Un sole splendente o un sole oscurato? La nostra interpretazione degli eventi riveste un ruolo importante nel...
Valerie
- 31 mar 2020
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Coronavirus e il personale medico-sanitario
L'epidemia da #covid19 è sempre di più una corsa contro il tempo che sembra inarrestabile. Il peso della #quarantena in termini...
Valerie
- 24 mar 2020
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I costi psicologici da Coronavirus
Vorrei condividere con voi un articolo che sottolinea l'importanza di adottare misure preventive per il benessere mentale. Oltre al danno...
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