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    La Mindfulness attraverso la poesia: 'La pazienza'
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    • 2 mar
    • 1 min

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    Per ascoltare il podcast clicca qui Jon Kabat-Zinn: Mindfulness 9 attitudes: patience Spesso siamo impazienti per arrivare velocemente al...
    Stress da social network
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    • 16 dic 2021
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    Ormai sappiamo tutti che l’abuso di social possa risultare anche una fonte di stress. Ma cosa ci stressa esattamente usando i vari social...
    La meditazione del té
    Valerie
    • 16 dic 2021
    • 1 min

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    Ci siamo, il Natale 🎄 si avvicina e, anche se è tra le feste più amate tra grandi e piccini, è sicuramente anche un periodo...
    Come affrontare il rientro dalle ferie
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    • 31 ago 2021
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    l rientro dalle ferie può essere duro e il rischio, per 1 italiano su 10, è lo stress da rientro, appunto. Andare in vacanza per...
    Happy memory!
    Valerie
    • 11 lug 2021
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    Ricordare un'esperienza positiva può innescare dopamina e aiutare a combattere i pensieri negativi. Le scansioni cerebrali mostrano che...
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    • 13 apr 2021
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    Cos'è la consapevolezza? La consapevolezza è l’intrinseca capacità umana di essere pienamente presenti, consapevoli di dove siamo e di...
    Com'è cambiato il lavoro a Milano durante la pandemia?
    Valerie
    • 8 apr 2021
    • 1 min

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    Com’è cambiato il lavoro a Milano durante la pandemia? In questo interessante articolo di Barbara Millucci sul Corriere della Sera viene...
    La respirazione di petto e lo stato d'ansia
    Valerie
    • 6 apr 2021
    • 2 min

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    La respirazione sembra una delle cose più semplici al mondo. Inspiriamo ed espiriamo. Tuttavia, la maggior parte degli adulti ha perso la...
    Smart working & stress
    Valerie
    • 24 mar 2021
    • 1 min

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    "Mentre si faticano a intravedere i tempi del nuovo bilanciamento del lavoro da remoto e in presenza, in molte organizzazioni si accende...
    Mindfulness in gravidanza
    Valerie
    • 23 mar 2021
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    Durante il periodo della gravidanza i cambiamenti che la donna e chi le sta accanto devono affrontare sono indubbiamente tantissimi:...
    Grounding - Radicamento
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    • 18 gen 2021
    • 1 min

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    La traduzione della parola inglese grounding è radicamento, che simboleggia stabilità, senso di sicurezza, affidabilità, equilibrio,...

    MiMind di Valerie Geerts - Siaf Italia

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