COACHING
Stress & Mindfulness coaching
Stressvermindering door bewustwording.
Mindfulness helpt om in contact te komen met wat er binnen en buiten ons gebeurt; een manier om voor lichaam en geest te zorgen, het vermogen te ontwikkelen om in het heden te blijven; een systematische methode om stress, angst, pijn, ... te beheersen, maar ook om de uitdagingen van het dagelijks leven effectief aan te gaan; een capaciteit die inherent is aan ons, maar die eenvoudigweg herontdekt moet worden.
Het programma van wekelijke sessies is zorgvuldig gestructureerd zodat u de voorgestelde tools leert beheersen en deze zelfstandig kunt uitvoeren.
Degenen die zich aan Mindfulness wijden, leren zelfkritische attitudes, het piekeren over het verleden of worstelen met de toekomst te verzachten.
Ik ben Mindfulness-instructeur, Siaf geattesteerd.
MindUp - proposta Mindfulness per le scuole
Nel mondo della scuola, un programma di Mindfulness consente, attraverso un training progressivo e specifico, di entrare in contatto, riconoscere e poter meglio gestire le emozioni, passando dalla reattività alla proposta, e di relazionarsi con gli altri migliorando la qualità della comunicazione e dell'ascolto, sviluppando accettazione, equanimità, apertura e pazienza.
Sono insegnante attestata di MindUp, un programma educativo, scientificamente provato e basato sull’apprendimento sociale ed emotivo (Social and Educational Learning - SEL) e sulla Mindfulness per bambini e giovani adolescenti. Il protocollo MindUP è nato dalla collaborazione tra la Goldie Hawn Foundation e Scholastic. Il programma si compone di 4 unità per un totale di 15 lezioni di 45 minuti cadauna. Esso mira a contribuire allo sviluppo cognitivo del giovane, il quale aumenta la propria consapevolezza e impara a riconoscere, e gestire, le proprie emozioni in un contesto di apprendimento e formazione come quello scolastico, coinvolgendo l’insegnante attivamente nel percorso.
Se sei un'insegnante o un genitore inviami la tua richiesta e sarei felice di mandarti tutte le informazioni.
Stress & Mindfulness coaching
De cijfers spreken voor zich: 36% van het ziekteverzuim wordt veroorzaakt door professionele stress. Helaas zien mensen stresstoornissen vaak niet op tijd en dit kan leiden tot burn-out.
Ik assisteer bedrijven bij het voorkomen van stress om zo het bewustzijn te vergroten en bij te dragen aan meer bedrijfsrust en minder ziekteverzuim, essentiële elementen voor het behouden of verhogen van de efficiëntie.