Valerie20 mar 20203 minGenitori? Che stress!Diventare genitori è la cosa più bella e meravigliosa che esiste, ma ci da anche tanto dolore e stress. Diventare genitori significa...
Valerie19 mar 20203 minStress e relazioni Stai vivendo una relazione serena e collaborativa o triste e conflittuale? Capire come lo #stress influisce sulla vita sentimentale...
Valerie18 mar 20201 minAffrontare invece di evitare...Quando qualcosa ci stressa la evitiamo d'istinto, ma con l'andare del tempo scappare può peggiorare lo #stress. #affrontare invece di...
Valerie16 mar 20201 minEvitare stress da smart working In tempo di #coronavirus, con i #contattisociali limitati, la chiusura e convivenza forzata non sottovalutare il rischio di #stress o...
Valerie15 mar 20201 minCoronavirus, tensione e una meditazione per te.. Questi giorni sono strani e confusi. In un modo o nell'altro, siamo tutti colpiti dalla situazione #coronavirus. Vorrei trasmettere il...
Valerie15 mar 20202 minCoronavirus e l'alimentazionePuò capitare che per mettere a tacere le emozioni negative dovute allo #stress e l'#ansia ci si serve del cibo consolatorio, ovvero...
Valerie14 mar 20201 minCoronavirus, stress e la mindfulnessCome gestire al meglio lo #stress e l'#ansia ai tempi del #coronavirus? La #meditazione e, in particolare, la #Mindfulness, è un...
Valerie13 mar 20201 minCome scegliere la strategia per gestire lo stress?Ognuno reagisce allo #stress a modo suo, ma alcune #strategie sono più efficaci. Scopriamo insieme i pro e i contro di ogni strategia di...
Valerie24 feb 20201 minIntervista su Radio LombardiaVuoi conoscere la mia storia? Ecco l'intervista su Radio Lombardia! #radiolombardia #stress #ansia #mindfulness #coaching
Valerie21 gen 20201 minAttacchi di panicoGli attacchi di panico.. che cosa sono e come sopravvivere? #ansia #stress #panico
Valerie16 gen 20204 minLe frequenze e stati cerebrali Nel cervello vi è un'intensa attività elettrica. Fu il dottor Hans Berger che per primo, nel 1929, ne descrisse quattro tipi di ritmi o...
Valerie13 gen 20201 minLo stress positivo esiste?Lo stress positivo esiste? Scoprilo in questo video! #stress #stressmanagement #gestionedellostress
Valerie20 dic 20194 minStress NatalizioLe feste stanno arrivando, eppure non riesci a immedesimarti del tutto nello spirito del periodo: ti senti oppresso dallo stress delle...
Valerie16 dic 20191 minCertificato facilitatore in MindfulnessCon un nuovo attestato in mano posso chiudere l'anno 2019 con molta soddisfazione e consapevolezza. #mindfulness, #consapevolezza,...
Valerie25 nov 20191 minIntervista Radio LombardiaIl mestiere di Stress Coach, i percorsi per combattere e gestire le situazioni di #stress e #ansia. in ambito sociale e lavorativo, il...
Valerie20 nov 20191 minStress Awareness parte IIIn questa parte approfondiremo le cause dello stress e quali siano le strategie consigliate per imparare a gestire al meglio stress &...
Valerie19 nov 20191 minStress Awareness parte I#stress, #sintomistress, #stressawareness, #causestress, #disturbistress
Valerie18 set 20193 minDisturbi del sonno e stressAvete mai letto il libro ‘Perché dormiamo?’ di Matthew Walker? Ve lo consiglio vivamente. Matthew Paul Walker è uno scienziato inglese e...
Valerie8 lug 20192 minCome aumentare il livello di energia dopo un burnout?Tra gli sintomi più significativi di un burnout c’è la stanchezza, la quale si manifesta anche in conseguenza ad azioni comuni di vita...
Valerie20 giu 20192 minAvvocati e la sindrome del burn-out Il termine burn-out, traducibile in Italiano come “bruciato”, “scoppiato”, “esaurito”, appare nel gergo del mondo dello sport nel 1930...