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    Genitori? Che stress!
    Valerie
    • 20 mar 2020
    • 3 min

    Genitori? Che stress!

    Diventare genitori è la cosa più bella e meravigliosa che esiste, ma ci da anche tanto dolore e stress. Diventare genitori significa...
    Stress e relazioni
    Valerie
    • 19 mar 2020
    • 3 min

    Stress e relazioni

    Stai vivendo una relazione serena e collaborativa o triste e conflittuale? Capire come lo #stress influisce sulla vita sentimentale...
    Affrontare invece di evitare...
    Valerie
    • 18 mar 2020
    • 1 min

    Affrontare invece di evitare...

    Quando qualcosa ci stressa la evitiamo d'istinto, ma con l'andare del tempo scappare può peggiorare lo #stress. #affrontare invece di...
    Evitare stress da smart working
    Valerie
    • 16 mar 2020
    • 1 min

    Evitare stress da smart working

    In tempo di #coronavirus, con i #contattisociali limitati, la chiusura e convivenza forzata non sottovalutare il rischio di #stress o...
    Coronavirus, tensione e una meditazione per te..
    Valerie
    • 15 mar 2020
    • 1 min

    Coronavirus, tensione e una meditazione per te..

    Questi giorni sono strani e confusi. In un modo o nell'altro, siamo tutti colpiti dalla situazione #coronavirus. Vorrei trasmettere il...
    Valerie
    • 15 mar 2020
    • 2 min

    Coronavirus e l'alimentazione

    Può capitare che per mettere a tacere le emozioni negative dovute allo #stress e l'#ansia ci si serve del cibo consolatorio, ovvero...
    Valerie
    • 14 mar 2020
    • 1 min

    Coronavirus, stress e la mindfulness

    Come gestire al meglio lo #stress e l'#ansia ai tempi del #coronavirus? La #meditazione e, in particolare, la #Mindfulness, è un...
    Come scegliere la strategia per gestire lo stress?
    Valerie
    • 13 mar 2020
    • 1 min

    Come scegliere la strategia per gestire lo stress?

    Ognuno reagisce allo #stress a modo suo, ma alcune #strategie sono più efficaci. Scopriamo insieme i pro e i contro di ogni strategia di...
    Intervista su Radio Lombardia
    Valerie
    • 24 feb 2020
    • 1 min

    Intervista su Radio Lombardia

    Vuoi conoscere la mia storia? Ecco l'intervista su Radio Lombardia! #radiolombardia #stress #ansia #mindfulness #coaching
    Attacchi di panico
    Valerie
    • 21 gen 2020
    • 1 min

    Attacchi di panico

    Gli attacchi di panico.. che cosa sono e come sopravvivere? #ansia #stress #panico
    Le frequenze e stati cerebrali
    Valerie
    • 16 gen 2020
    • 4 min

    Le frequenze e stati cerebrali

    Nel cervello vi è un'intensa attività elettrica. Fu il dottor Hans Berger che per primo, nel 1929, ne descrisse quattro tipi di ritmi o...
    Lo stress positivo esiste?
    Valerie
    • 13 gen 2020
    • 1 min

    Lo stress positivo esiste?

    Lo stress positivo esiste? Scoprilo in questo video! #stress #stressmanagement #gestionedellostress
    Stress Natalizio
    Valerie
    • 20 dic 2019
    • 4 min

    Stress Natalizio

    Le feste stanno arrivando, eppure non riesci a immedesimarti del tutto nello spirito del periodo: ti senti oppresso dallo stress delle...
    Certificato facilitatore in Mindfulness
    Valerie
    • 16 dic 2019
    • 1 min

    Certificato facilitatore in Mindfulness

    Con un nuovo attestato in mano posso chiudere l'anno 2019 con molta soddisfazione e consapevolezza. #mindfulness, #consapevolezza,...
    Intervista Radio Lombardia
    Valerie
    • 25 nov 2019
    • 1 min

    Intervista Radio Lombardia

    Il mestiere di Stress Coach, i percorsi per combattere e gestire le situazioni di #stress e #ansia. in ambito sociale e lavorativo, il...
    Stress Awareness parte II
    Valerie
    • 20 nov 2019
    • 1 min

    Stress Awareness parte II

    In questa parte approfondiremo le cause dello stress e quali siano le strategie consigliate per imparare a gestire al meglio stress &...
    Stress Awareness parte I
    Valerie
    • 19 nov 2019
    • 1 min

    Stress Awareness parte I

    #stress, #sintomistress, #stressawareness, #causestress, #disturbistress
    Disturbi del sonno e stress
    Valerie
    • 18 set 2019
    • 3 min

    Disturbi del sonno e stress

    Avete mai letto il libro ‘Perché dormiamo?’ di Matthew Walker? Ve lo consiglio vivamente. Matthew Paul Walker è uno scienziato inglese e...
    Come aumentare il livello di energia dopo un burnout?
    Valerie
    • 8 lug 2019
    • 2 min

    Come aumentare il livello di energia dopo un burnout?

    Tra gli sintomi più significativi di un burnout c’è la stanchezza, la quale si manifesta anche in conseguenza ad azioni comuni di vita...
    Avvocati e la sindrome del burn-out
    Valerie
    • 20 giu 2019
    • 2 min

    Avvocati e la sindrome del burn-out

    Il termine burn-out, traducibile in Italiano come “bruciato”, “scoppiato”, “esaurito”, appare nel gergo del mondo dello sport nel 1930...
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