Genitori? Che stress!
Diventare genitori è la cosa più bella e meravigliosa che esiste, ma ci da anche tanto dolore e stress. Diventare genitori significa...
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Valerie
- 19 mar 2020
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Stress e relazioni
Stai vivendo una relazione serena e collaborativa o triste e conflittuale? Capire come lo #stress influisce sulla vita sentimentale...
Valerie
- 18 mar 2020
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Affrontare invece di evitare...
Quando qualcosa ci stressa la evitiamo d'istinto, ma con l'andare del tempo scappare può peggiorare lo #stress. #affrontare invece di...
Valerie
- 16 mar 2020
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Evitare stress da smart working
In tempo di #coronavirus, con i #contattisociali limitati, la chiusura e convivenza forzata non sottovalutare il rischio di #stress o...
Valerie
- 15 mar 2020
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Coronavirus, tensione e una meditazione per te..
Questi giorni sono strani e confusi. In un modo o nell'altro, siamo tutti colpiti dalla situazione #coronavirus. Vorrei trasmettere il...
Valerie
- 15 mar 2020
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Coronavirus e l'alimentazione
Può capitare che per mettere a tacere le emozioni negative dovute allo #stress e l'#ansia ci si serve del cibo consolatorio, ovvero...
Valerie
- 14 mar 2020
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Coronavirus, stress e la mindfulness
Come gestire al meglio lo #stress e l'#ansia ai tempi del #coronavirus? La #meditazione e, in particolare, la #Mindfulness, è un...
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- 13 mar 2020
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Come scegliere la strategia per gestire lo stress?
Ognuno reagisce allo #stress a modo suo, ma alcune #strategie sono più efficaci. Scopriamo insieme i pro e i contro di ogni strategia di...
Valerie
- 24 feb 2020
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Intervista su Radio Lombardia
Vuoi conoscere la mia storia? Ecco l'intervista su Radio Lombardia! #radiolombardia #stress #ansia #mindfulness #coaching
Valerie
- 21 gen 2020
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Attacchi di panico
Gli attacchi di panico.. che cosa sono e come sopravvivere? #ansia #stress #panico
Valerie
- 16 gen 2020
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Le frequenze e stati cerebrali
Nel cervello vi è un'intensa attività elettrica. Fu il dottor Hans Berger che per primo, nel 1929, ne descrisse quattro tipi di ritmi o...
Valerie
- 13 gen 2020
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Lo stress positivo esiste?
Lo stress positivo esiste? Scoprilo in questo video! #stress #stressmanagement #gestionedellostress
Valerie
- 20 dic 2019
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Stress Natalizio
Le feste stanno arrivando, eppure non riesci a immedesimarti del tutto nello spirito del periodo: ti senti oppresso dallo stress delle...
Valerie
- 16 dic 2019
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Certificato facilitatore in Mindfulness
Con un nuovo attestato in mano posso chiudere l'anno 2019 con molta soddisfazione e consapevolezza. #mindfulness, #consapevolezza,...
Valerie
- 25 nov 2019
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Intervista Radio Lombardia
Il mestiere di Stress Coach, i percorsi per combattere e gestire le situazioni di #stress e #ansia. in ambito sociale e lavorativo, il...
Valerie
- 20 nov 2019
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Stress Awareness parte II
In questa parte approfondiremo le cause dello stress e quali siano le strategie consigliate per imparare a gestire al meglio stress &...
Valerie
- 19 nov 2019
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Stress Awareness parte I
#stress, #sintomistress, #stressawareness, #causestress, #disturbistress
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- 18 set 2019
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Disturbi del sonno e stress
Avete mai letto il libro ‘Perché dormiamo?’ di Matthew Walker? Ve lo consiglio vivamente. Matthew Paul Walker è uno scienziato inglese e...
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- 8 lug 2019
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Come aumentare il livello di energia dopo un burnout?
Tra gli sintomi più significativi di un burnout c’è la stanchezza, la quale si manifesta anche in conseguenza ad azioni comuni di vita...
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- 20 giu 2019
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Avvocati e la sindrome del burn-out
Il termine burn-out, traducibile in Italiano come “bruciato”, “scoppiato”, “esaurito”, appare nel gergo del mondo dello sport nel 1930...
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