SOLD OUT: 3O giorni di Mindful Eating

Service Description

30 giorni di Mindful Eating è un percorso di gruppo di rieducazione alimentare fondato sullo sviluppo della tua consapevolezza. - Scoprirai come riconnetterti con il tuo corpo e la tua mente riattivando i tuoi sensi e la tua attenzione del qui ed ora - Imparerai a non giudicarti ed accettare il tuo corpo. L'accettazione è il primo passo in un processo di cambiamento. - Svilupperai fiducia senza ossessione del risultato ed accrescerà la tua autostima - Scoprirai quanto le emozioni influiscano sul nostro approccio al cibo come riconoscerle e gestirle - Uscirai dai meccanismi del controllo e perdita di controllo che innescano il senso di colpa Si forma in 4 sessioni di gruppo live + 1 sessione live con me + le tracce audio delle meditazioni + PDF workbook + uno buono sconto del valore di 30€ per una sessione e un programma alimentare con una nutrizionista Il percorso di Mindful Eating si sviluppa in 4 incontri online in gruppo. Non si tratta di gruppi di mutuo aiuto – in cui ci si riunisce con l’obiettivo di dare e avere sostegno nella risoluzione di un problema -, ma di un percorso che permette alle persone di raccontare ciò che vogliono rispettando i limiti che ognuno si pone, sempre con il supporto di Valerie, istruttrice attestata di Minfulness. I 4 incontri supportati da una pratica quotidiana ti aiuteranno a migliorare la tua qualità di vita e a sviluppare la capacità di stare nel momento. Il gruppo è una grande risorsa, perché ci fa sentire meno soli e ci fa capire che la nostra stessa difficoltà può appartenere anche ad altre persone, che possono darci spunti utili che possiamo impiegare nella gestione di un problema. E' un percorso completo con momenti di psico-educazione, pratiche di Mindfulness, supporto nel gruppo WhatsApp e tante condivisioni che ti accompagnerà per 30 giorni nel percorso di cambiare il tuo rapporto con il cibo.

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