Promo:Percorso individuale di 8 incontri

Descrizione del servizio

Un percorso individuale e personalizzato di riduzione dello stress basato sulla Mindfulness in ottica coaching like, che tiene conto delle esigenze e delle tematiche più sentite dalla persona interessata. Per info scrivi a valerie@mimind.it Il vantaggio del percorso individuale è che i percorsi individuali di Mindfulness permettono un approfondimento dei temi e della pratica meditativa più profonda e sono personalizzabili in base alle richieste. Inoltre, permettono flessibilità nella scelta dei giorni e degli orari, e soprattutto un costante sostegno e ascolto dell'esperienza che emerge durante il percorso. 📎 DESCRIZIONE DEL PERCORSO Il percorso individuale di Mindfulness è basato sul protocollo MBSR, un programma scientifico di riduzione dello stress, sviluppato nell’ambito della medicina comportamentale dal Prof. Jon Kabat-Zinn. 🎯 OBIETTIVI DEL PERCORSO Gli incontri saranno finalizzati ad aumentare la consapevolezza delle proprie esperienze, attivando piccoli momenti di felicità quotidiana e potenziando la propria intelligenza emotiva. 📌 ATTIVITÀ PREVISTE Pratiche di meditazione guidate Mappatura e analisi delle modalità abituali di reazione di fronte allo stress Sperimentazione laboratoriale di modalità più funzionali Momenti di condivisione Attività per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana Esercizi di Mindfulness in movimento Pratiche di Mindful eating (alimentazione consapevole) 👉🏻 A CHI È RIVOLTO? Il percorso è rivolto a tutte le persone che desiderano ridurre lo stress e aumentare il proprio benessere psico-fisico. La proposta è pensata sia per principianti e sia per i già praticanti la Mindfulness, che hanno difficoltà personali, logistiche od organizzative a frequentare un corso di gruppo. Fissa un primo incontro gratuito di 45 minuti direttamente sul sito o per avere maggiori informazioni scrivi a valerie@mimind.it Il pagamento del servizio (per bonifico) ti verrà richiesta solo dopo la tua conferma durante il primo incontro gratuito!