Lo stress è uno stimolo che incoraggia un'azione muscolare. Accompagna la vita di ciascuno di noi e in particolare nei suoi momenti più importanti.  

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Il problema ha origine quando lo stress è prolungato nel tempo e con pochi momenti di recupero...Hai forse la sensazione di avere sempre il bottone 'ON' acceso?  O ti senti come se stessi perdendo il controllo, di non essere più in grado di funzionare e con una sensazione di impotenza? 

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Ci sono minimo 60 segnali di stress.  Ogni corpo è diverso ed ognuno produce segnali differenti, a livello fisico, psichico o comportamentale.  Fino a quando non sarai in grado di comprendere ed ascoltare i messaggi, i disturbi aumenteranno esponenzialmente con il rischio di arrivare al burnout.  

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I sintomi e i segnali di stress, esaurimento o burnout:

- Disturbi fisici: stanchezza cronica, mal di testa, insonnia, dolori muscolari, vertigini, disturbi gastrointestinali, ...

- Disturbi mentali: diminuzione della memoria,  preoccupazioni costanti, problemi di concentrazione, senso di irrequietezza, senso di tristezza,... 

- Cambiamenti nelle emozioni: irritabilità, ansia, aggressività, insicurezza, cinismo,...
- Cambiamenti nel comportamento: stile di vita poco salutare, isolamento sociale, conflitti, prestazioni lavorative al di sotto del proprio livello, incapacità a rilassarsi, difficoltà a confidarsi con qualcuno,...

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Riconosci questi sintomi?  Allora prendi la situazione in mano. Non aspettare che la situazione degeneri, ma contattami per una prima seduta gratuita.  Insieme capiremo le cause dello stress e come recuperare con un piano personalizzato, seguendo le tue esigenze e priorità.