Cos'è la consapevolezza?
La consapevolezza è l’intrinseca capacità umana di essere pienamente presenti, consapevoli di dove siamo e di quello che stiamo facendo, e non sentirsi sopraffatti da ciò che sta succedendo intorno a noi.
Mentre la consapevolezza è qualcosa che tutti noi naturalmente possediamo, è più facilmente disponibile per noi quando la pratichiamo quotidianamente.
Ogni volta che porti la consapevolezza a ciò che stai vivendo, immediatamente, attraverso i tuoi sensi o attraverso i tuoi pensieri ed emozioni, sei presente.