SERVIZI
Mindfulness
Coaching individuale online (MBSR, Mindful Eating, MBCP)
Riduci lo stress, aumenta la consapevolezza e ritrova il tuo equilibrio
La mindfulness è un potente strumento per riconnetterti con te stessə, sviluppare una maggiore consapevolezza del momento presente e prenderti cura di mente e corpo in modo equilibrato. Attraverso un approccio pratico, puoi ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e affrontare la vita con maggiore serenità.
Perché intraprendere un percorso di Mindfulness?
✅ Gestire meglio lo stress, l’ansia e le emozioni difficili
✅ Aumentare la resilienza e affrontare le sfide con più lucidità
✅ Riscoprire il piacere di vivere il presente senza rimuginare sul passato o preoccuparsi del futuro
I percorsi di mindfulness ti aiutano a sviluppare una maggiore accettazione di te stessə, migliorare il tuo benessere emotivo e ritrovare equilibrio nella vita quotidiana.
Scopri come la Mindfulness può trasformare la tua vita!
📩 Scrivimi a valerie@mimind.it per maggiori informazioni o per prenotare il tuo percorso.
Corporate Training & Esperienze Immersive di Mindfulness
Benessere e performance aziendale vanno di pari passo
Un team più sereno e consapevole lavora meglio, prende decisioni più lucide e affronta le sfide con maggiore resilienza. Attraverso corsi di formazione, percorsi di Corporate Training e Esperienze Immersive di Mindfulness, aiuto aziende e team a:
✅ Gestire lo stress lavorativo e migliorare il benessere organizzativo
✅ Sviluppare soft skills essenziali come intelligenza emotiva e leadership consapevole
✅ Aumentare la produttività grazie a una maggiore concentrazione e chiarezza mentale
Cosa Offro?
Formazione aziendale e Mindfulness at Work
✔ Formazione aziendale su Soft Skills e Stress Management → Percorsi formativi per sviluppare competenze di gestione dello stress, leadership consapevole e intelligenza emotiva.
✔ Mindfulness at Work → Programmi per integrare la mindfulness nella cultura aziendale, migliorando il focus e il benessere.
Esperienze Immersive di Mindfulness & Teambuilding
✔ Teambuilding esperienziali → Pratiche di mindfulness per migliorare collaborazione, ascolto attivo e coesione nel team.
✔ Shinrin Yoku (Bagno nella Foresta) → Un’esperienza rigenerante per ritrovare energia, creatività e connessione con la natura.
✔ Workshop su Benessere, Breathwork e Prevenzione Burnout → Strategie pratiche per creare un ambiente di lavoro più sano e produttivo.
Benefici per Aziende e Team
✔ Migliore gestione dello stress e della pressione lavorativa
✔ Aumento della concentrazione e della produttività
✔ Team più coesi, resilienti e motivati
✔ Riduzione del burnout e miglioramento del clima aziendale
La mindfulness non è solo benessere personale: è un vantaggio competitivo per ogni azienda.
Scopri come trasformare il tuo ambiente di lavoro con percorsi su misura.
Contattami per una consulenza personalizzata!
MindUp - proposta Mindfulness per le scuole
Mindfulness nella Scuola: un Percorso di Crescita per Bambinə e Adolescenti
Integrare la Mindfulness nel mondo della scuola significa offrire a bambinə e adolescenti un'opportunità concreta per sviluppare consapevolezza emotiva, autoregolazione e relazioni più armoniose. Attraverso un training progressivo e strutturato, la pratica aiuta a:
✅ Riconoscere e gestire le emozioni, trasformando la reattività in risposte consapevoli
✅ Migliorare la qualità della comunicazione e dell’ascolto, sviluppando empatia e connessione
✅ Favorire accettazione, equanimità, apertura e pazienza, migliorando il clima scolastico
Il programma MindUP: Mindfulness per le nuove generazioni
Sono un’insegnante certificata di MindUP, un programma educativo scientificamente validato che integra la Mindfulness e l’Apprendimento Sociale ed Emotivo (SEL).
📌 Cos'è MindUP?
🔹 Un metodo sviluppato dalla Goldie Hawn Foundation in collaborazione con Scholastic
🔹 Un protocollo basato su 4 unità didattiche, per un totale di 15 lezioni da 45 minuti
🔹 Un percorso che aiuta gli studenti a sviluppare consapevolezza, gestire le emozioni e migliorare l'apprendimento
🔹 Un approccio che coinvolge attivamente insegnanti e educatori, creando un ambiente scolastico più sereno e inclusivo
Sei un’insegnante o un genitore?
📩 Contattami per ricevere tutte le informazioni! Sarò felice di condividere dettagli e risorse per integrare la mindfulness nel percorso educativo.