Il cambiamento è inevitabile, ma spesso ci spaventa. Che sia una trasformazione interiore o un nuovo capitolo di vita, ci troviamo a fare...

Supera la Sindrome dell'Impostore con la Mindfulness: riconosci, accogli e trasforma la paura in forza. Scopri come! 👉

La leadership compassionevole unisce empatia ed efficacia, creando fiducia, motivazione e risultati migliori nel team.

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Sono entusiasta di condividere con voi questo video in cui ho risposto alle tre domande più frequenti sulla #mindfulness : ✨Che cos'è e...

Il corpo è una splendida macchina e quando soffri di stress, te lo dirà immediatamente in modo che tu possa fare qualcosa al riguardo.

Identificare i segni di un sistema nervoso disregolato è una parte importante per iniziare il tuo viaggio verso la guarigione e il...

Oggi ti propongo un semplicissimo e veloce test per valutare il tuo rapporto col cibo e con il tuo corpo. Può essere che stia leggendo...

"Il modo più veloce per calmare il sistema nervoso". Dr. Andrew Huberman: “Imparare a calmare il sistema nervoso è molto potente. E il...

❓ Lo sapevi? Lo sapevi che il multitasking non esiste? Il cervello umano non può fare due cose contemporaneamente. Quello che noi...

Ormai sappiamo che trascorriamo ogni giorno sette ore o più davanti agli schermi. Ti sei mai chiesto perché, dopo aver passato ore a...

Quando parlo di benessere, parlo del benessere inteso come viene definito dall'Organizzazione Mondiale della Sanità, ovvero come 'Lo...

Cos'è una memoria? Una memoria è un'associazione tra un gruppo di neuroni tale che, quando un neurone si attiva, si attivano tutti,...

Per ascoltare l'articolo clicca qui. 'Se lasci andare un po', avrai un po' di felicità. Se lasci andare molto, avrai molta felicità. E se...

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