Meditazione guidata - Summer meditation


Mentre l'estate può essere piena di tutti i tipi di eventi emozionanti e divertenti, l'energia dell'estate può anche spazzarti via.


Gli elementi di fuoco e acqua sono dominanti in questo periodo dell'anno, e l'elemento di radicamento, terra, e l’elemento di raffreddamento, aria, possono essere più passivi del normale.


Solitamente questo cambiamento invita a una maggiore spontaneità e a un comportamento ‘go-with-the-flow’, il quale ha i suoi pro e contro.

Da un lato, rende le feste in estate più divertenti, dall'altro rende più difficile trovare del tempo per rallentare e ricaricare.

Per questo motivo consiglio di ritagliarsi un po' di tempo per un momento di relax, proprio per ricaricarti e per ritrovare un equilibrio.

Se ti dovessi sentire un po' sopraffatto dalle attività e dall'energia della stagione, prova questa meditazione, ispirata dall’elemento acqua per rinfrescarti e per calmare la mente.


Per ascoltare la meditazione, cliccate qui.

Buona pratica!