Quando siamo sotto stress, il nostro cervello attiva schemi mentali e pensieri automatici che ci intrappolano. In questo articolo ti spiego cosa succede alla tua mente nei momenti difficili e come iniziare, con piccoli passi, a lasciar andare ciò che ti appesantisce.

Manifestare non è magia: è un processo neuroscientifico che coinvolge intenzione, visualizzazione e riprogrammazione mentale. In questo episodio, Valerie ti guida in una pratica quotidiana semplice ma trasformativa per allenare il tuo cervello a lavorare con te, non contro di te.

Scopri come allenare l’attenzione può trasformare la tua giornata. Con tecniche neuroscientifiche e semplici esercizi visivi, puoi riprogrammare il tuo filtro mentale per migliorare umore, focus e resilienza.