La traduzione della parola inglese grounding è radicamento, che simboleggia stabilità, senso di sicurezza, affidabilità, equilibrio, forza, abilità a sostenersi da soli, …
Eventi traumatizzanti, disordini dell’attaccamento e altre esperienze negative di abuso o trascuratezza possono inficiare la sicurezza della base, minando il senso di solidità e ancoramento, che rappresenta una delle condizioni per poter procedere nella vita quotidiana e instaurare relazioni significative.
In questo modo, dunque, viene sperimentata una mancanza di equilibrio e di riferimenti che fa sentire disorientati e smarriti, un’incapacità di concentrarsi, di sentirsi adeguati, emotivamente reattivi fino a provare, tra le altre cose, vero e proprio panico.
Quando non ci sentiamo radicati, è difficile rispondere ai nostri problemi, alle avversità e alle sfide della vita, perché la flessibilità e la capacità di agire in modo efficace dinanzi alle circostanze difficili vengono a mancare.
Attraverso la Mindfulness, si possono riscoprire varie risorse somatiche che aiutano il radicamento.
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Buona pratica!