Il respiro è uno dei ponti più diretti tra corpo, mente e sistema nervoso. In questo articolo esploriamo perché la respirazione consapevole è fondamentale per la gestione dello stress e del benessere psicofisico, tra neuroscienza e antiche tradizioni. Un invito a riscoprire una saggezza dimenticata e a tornare in contatto con il corpo attraverso il respiro.

Scopri come ascoltare e trasformare l’ansia in un’alleata attraverso la mindfulness, la consapevolezza corporea e strategie pratiche.

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