Quando siamo sotto stress, il nostro cervello attiva schemi mentali e pensieri automatici che ci intrappolano. In questo articolo ti spiego cosa succede alla tua mente nei momenti difficili e come iniziare, con piccoli passi, a lasciar andare ciò che ti appesantisce.

Ricordare un'esperienza positiva può innescare dopamina e aiutare a combattere i pensieri negativi. Le scansioni cerebrali mostrano che...