Trattenere il respiro davanti allo schermo è più comune di quanto pensi. In questo articolo ti spiego cos'è l'email-apnea e ti propongo 5 strategie pratiche per migliorare la tua respirazione e ridurre lo stress al lavoro grazie alla mindfulness.

La respirazione sembra una delle cose più semplici al mondo. Inspiriamo ed espiriamo. Tuttavia, la maggior parte degli adulti ha perso la...