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La respirazione di petto e lo stato d'ansia


La respirazione sembra una delle cose più semplici al mondo. Inspiriamo ed espiriamo. Tuttavia, la maggior parte degli adulti ha perso la connessione con il respiro, e questa disconnessione è causa di tanti disturbi fisici e psicologici, dal mal di testa alle malattie cardiache.


Purtroppo, sono poche le persone consapevoli di avere una respirazione problematica.


Oggi capita diffusamente che si respiri solo di petto, troppo velocemente e in modo superficiale. Soprattutto chi lavora al computer stando seduto per tanto tempo.


Come mai?