top of page


Quando l’Ansia Ci Parla: Ascoltarla, Capirla, Trasformarla
Scopri come ascoltare e trasformare l’ansia in un’alleata attraverso la mindfulness, la consapevolezza corporea e strategie pratiche.
Valerie
4 aprTempo di lettura: 4 min
Superare la Sindrome dell'Impostore: Da Blocco a Guida con la Mindfulness
Supera la Sindrome dell'Impostore con la Mindfulness: riconosci, accogli e trasforma la paura in forza. Scopri come! 👉
Valerie
5 marTempo di lettura: 3 min
Il ricordo emotivo traumatico
Cos'è una memoria? Una memoria è un'associazione tra un gruppo di neuroni tale che, quando un neurone si attiva, si attivano tutti,...
Valerie
15 giu 2023Tempo di lettura: 5 min


Happy memory!
Ricordare un'esperienza positiva può innescare dopamina e aiutare a combattere i pensieri negativi. Le scansioni cerebrali mostrano che...
Valerie
11 lug 2021Tempo di lettura: 1 min


Com'è cambiato il lavoro a Milano durante la pandemia?
Com’è cambiato il lavoro a Milano durante la pandemia? In questo interessante articolo di Barbara Millucci sul Corriere della Sera viene...
Valerie
8 apr 2021Tempo di lettura: 1 min


La respirazione di petto e lo stato d'ansia
La respirazione sembra una delle cose più semplici al mondo. Inspiriamo ed espiriamo. Tuttavia, la maggior parte degli adulti ha perso la...
Valerie
6 apr 2021Tempo di lettura: 2 min
bottom of page