La Mindfulness negli ultimi decenni ha perso la cornice orientale di meditazione classica (buddista) per adottarne una più scientifica e...

Ansia da contagio, ansia da reclusione, ansia da limbo, sindrome della capanna, pandemic fatigue, zoom fatigue… in meno di 6 mesi abbiamo...

Mi capita spesso di incontrare persone che non sanno che cos’è uno Stress & Mindfulness coach. Effettivamente, è una figura professionale...

Questo articolo pubblicato su THE MAP REPORT riporta i numeri relativi ai vari disturbi psicologici a causa del #lockdown. L'autore...

Il Covid19 ha sconvolto (e continua a sconvolgere) la nostra routine, il nostro modo di lavorare e avrà conseguenze gravi a livello...

L'estate 2020 è stato piuttosto intenso sotto vari punti, soprattutto per il fatto che abbiamo dovuto tenere le distanze in un periodo...

Lo stress è un principio di sopravvivenza, di adattamento e prepara il nostro organismo a un'azione muscolare intensa, l'attacco o la...

Il respiro è lo strumento più potente per ritrovare la calma, come viene dimostrato in questo articolo "Coronavirus, un bel respiro ci...

Anche per limitare lo stress dovuto all'incertezza, è molto importante informarsi attraverso fonti affidabili e responsabili. Articolo...

L'epidemia da #covid19 è sempre di più una corsa contro il tempo che sembra inarrestabile. Il peso della #quarantena in termini...

Può capitare che per mettere a tacere le emozioni negative dovute allo #stress e l'#ansia ci si serve del cibo consolatorio, ovvero...

Come gestire al meglio lo #stress e l'#ansia ai tempi del #coronavirus? La #meditazione e, in particolare, la #Mindfulness, è un...

Vuoi conoscere la mia storia? Ecco l'intervista su Radio Lombardia! #radiolombardia #stress #ansia #mindfulness #coaching

Gli attacchi di panico.. che cosa sono e come sopravvivere? #ansia #stress #panico

Le feste stanno arrivando, eppure non riesci a immedesimarti del tutto nello spirito del periodo: ti senti oppresso dallo stress delle...

Il mestiere di Stress Coach, i percorsi per combattere e gestire le situazioni di #stress e #ansia. in ambito sociale e lavorativo, il...

In questa parte approfondiremo le cause dello stress e quali siano le strategie consigliate per imparare a gestire al meglio stress &...