Sono entusiasta di condividere con voi questo video in cui ho risposto alle tre domande più frequenti sulla #mindfulness : ✨Che cos'è e...

Un professionista deve essere sempre aggiornato e al passo con le innovazioni del proprio mestiere, sia per scelta personale, dettata...

La Mindfulness negli ultimi decenni ha perso la cornice orientale di meditazione classica (buddista) per adottarne una più scientifica e...

Vorrei condividere con voi questa famosa poesia di Rumi, poeta sufi del tredicesimo secolo, che ci parla di come instaurare una relazione...

Un blocco energetico è una interruzione di un flusso dell'energia, quindi ogni blocco produrrà un eccesso o un difetto della carica...

Il Covid19 ha sconvolto (e continua a sconvolgere) la nostra routine, il nostro modo di lavorare e avrà conseguenze gravi a livello...

Si tratta di una pratica terapeutico sviluppata da Jon Kabat-Zinn negli anni '70, biologo e professore presso la School of Medicine...

Riporto un estratto del libro di 'Clorofillati. Ritornare alla Natura e rigenerarsi.' di Marcella Danon, un invito a crescere, ad...

In questo articolo del Corriere della Sera viene dimostrato l'efficacia della pratica della #mindfulness nella gestione dello stress e...

Questa è una traduzione automatica del articolo, 10 Tips for Mindful Productivity while working from home, Bryan Robinson, Forbes Questo...

Anche per limitare lo stress dovuto all'incertezza, è molto importante informarsi attraverso fonti affidabili e responsabili. Articolo...

Che cosa riesci a vedere? Un sole splendente o un sole oscurato? La nostra interpretazione degli eventi riveste un ruolo importante nel...

L'epidemia da #covid19 è sempre di più una corsa contro il tempo che sembra inarrestabile. Il peso della #quarantena in termini...

In tempo di #coronavirus, con i #contattisociali limitati, la chiusura e convivenza forzata non sottovalutare il rischio di #stress o...

Questi giorni sono strani e confusi. In un modo o nell'altro, siamo tutti colpiti dalla situazione #coronavirus. Vorrei trasmettere il...

Può capitare che per mettere a tacere le emozioni negative dovute allo #stress e l'#ansia ci si serve del cibo consolatorio, ovvero...

Come gestire al meglio lo #stress e l'#ansia ai tempi del #coronavirus? La #meditazione e, in particolare, la #Mindfulness, è un...

Le feste stanno arrivando, eppure non riesci a immedesimarti del tutto nello spirito del periodo: ti senti oppresso dallo stress delle...

Con un nuovo attestato in mano posso chiudere l'anno 2019 con molta soddisfazione e consapevolezza. #mindfulness, #consapevolezza,...