Questa è una traduzione automatica del articolo, 10 Tips for Mindful Productivity while working from home, Bryan Robinson, Forbes Questo...

La pratica della mindfulness ci insegna molte cose in termini di consapevolezza e di “presenza” a noi stessi ma ci mostra anche come il...

Il respiro è lo strumento più potente per ritrovare la calma, come viene dimostrato in questo articolo "Coronavirus, un bel respiro ci...

Anche per limitare lo stress dovuto all'incertezza, è molto importante informarsi attraverso fonti affidabili e responsabili. Articolo...

Che cosa riesci a vedere? Un sole splendente o un sole oscurato? La nostra interpretazione degli eventi riveste un ruolo importante nel...

L'epidemia da #covid19 è sempre di più una corsa contro il tempo che sembra inarrestabile. Il peso della #quarantena in termini...

Vorrei condividere con voi un articolo che sottolinea l'importanza di adottare misure preventive per il benessere mentale. Oltre al danno...

Diventare genitori è la cosa più bella e meravigliosa che esiste, ma ci da anche tanto dolore e stress. Diventare genitori significa...

Stai vivendo una relazione serena e collaborativa o triste e conflittuale? Capire come lo #stress influisce sulla vita sentimentale...

Quando qualcosa ci stressa la evitiamo d'istinto, ma con l'andare del tempo scappare può peggiorare lo #stress. #affrontare invece di...

In tempo di #coronavirus, con i #contattisociali limitati, la chiusura e convivenza forzata non sottovalutare il rischio di #stress o...

Questi giorni sono strani e confusi. In un modo o nell'altro, siamo tutti colpiti dalla situazione #coronavirus. Vorrei trasmettere il...

Può capitare che per mettere a tacere le emozioni negative dovute allo #stress e l'#ansia ci si serve del cibo consolatorio, ovvero...

Come gestire al meglio lo #stress e l'#ansia ai tempi del #coronavirus? La #meditazione e, in particolare, la #Mindfulness, è un...

Ognuno reagisce allo #stress a modo suo, ma alcune #strategie sono più efficaci. Scopriamo insieme i pro e i contro di ogni strategia di...

Vuoi conoscere la mia storia? Ecco l'intervista su Radio Lombardia! #radiolombardia #stress #ansia #mindfulness #coaching

Gli attacchi di panico.. che cosa sono e come sopravvivere? #ansia #stress #panico

Nel cervello vi è un'intensa attività elettrica. Fu il dottor Hans Berger che per primo, nel 1929, ne descrisse quattro tipi di ritmi o...

Lo stress positivo esiste? Scoprilo in questo video! #stress #stressmanagement #gestionedellostress

Le feste stanno arrivando, eppure non riesci a immedesimarti del tutto nello spirito del periodo: ti senti oppresso dallo stress delle...