L'esposizione a notizie negative sembra avere un impatto significativo sulla salute psicologica delle persone. C'è una grande connessione...

Ricordare un'esperienza positiva può innescare dopamina e aiutare a combattere i pensieri negativi. Le scansioni cerebrali mostrano che...

Il desiderio sessuale rappresenta il frutto di una complessa azione esercitata da vari elementi a livello cognitivo (pensieri),...

l protocollo mindfulness based stress reduction (Metodo per la riduzione dello Stress basato sulla consapevolezza) è stato sviluppato...

Dieta e salute mentale sono inestricabilmente legate. E il rapporto funziona in entrambi i sensi: scelte alimentari sbagliate portano a...

Ho appena pubblicato una nuova meditazione 'Acqua & la fluidità delle emozioni'. Si tratta di una meditazione dinamica, attiva per...

In questo articolo del Corriere della Sera, Diana Cavalcoli approfondisce le cause del burnout e cosa dovrebbe fare il management di...

Cos'è la consapevolezza? La consapevolezza è l’intrinseca capacità umana di essere pienamente presenti, consapevoli di dove siamo e di...

Com’è cambiato il lavoro a Milano durante la pandemia? In questo interessante articolo di Barbara Millucci sul Corriere della Sera viene...

La respirazione sembra una delle cose più semplici al mondo. Inspiriamo ed espiriamo. Tuttavia, la maggior parte degli adulti ha perso la...

"Mentre si faticano a intravedere i tempi del nuovo bilanciamento del lavoro da remoto e in presenza, in molte organizzazioni si accende...

Purtroppo troppo spesso si sottovaluta il ruolo deleterio del livello di stress sulla salute, ma l’aumento del cortisolo, famoso come...

Durante il periodo della gravidanza i cambiamenti che la donna e chi le sta accanto devono affrontare sono indubbiamente tantissimi:...

Che cos’è il programma MBSR online? Il protocollo MBSR, ovvero Mindfulness Based Stress Reduction, è un percorso di Mindfulness online di...

Il burn- out è un insieme di sintomi che deriva da una condizione di stress cronico e persistente, associato al contesto lavorativo. Un...

I nostri pensieri possono influenzare le nostre emozioni. Viceversa, le emozioni possono influenzare i nostri pensieri. Inoltre, ciò che...

La traduzione della parola inglese grounding è radicamento, che simboleggia stabilità, senso di sicurezza, affidabilità, equilibrio,...

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Un professionista deve essere sempre aggiornato e al passo con le innovazioni del proprio mestiere, sia per scelta personale, dettata...

Mi sento così condannata dalle tue parole, mi sento giudicata e allontanata, prima ancora di aver capito bene. Era questo che intendevi...